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QUELQUES RECETTES

  • Avec des légumes
  • Avec féculents ou sucres lents
  • Avec poisson et crustacé
  • Avec viande ou oeufs
  • Avec des laitages
  • Avec des fruits

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QUELQUES RECETTES

Voici quelques recettes qui mettent en pratique les principes culinaires énoncés dans la rubrique : cuisiner Merci à tous ceux qui voudront ajouter des recettes , des idées ou des trucs dans les commentaires.


  • Les légumes : à volonté et sans modération, frais, surgelés, déshydratés ou en boîte !
  • Les féculents ou sucres lents : une portion à chaque repas.
  • Les poissons et crustacés : une portion à midi au moins 3 fois par semaine.
  • Les viandes : une portion à midi, 3 fois par semaine au maximum.
  • Les laitages : une portion à chaque repas.
  • Les fruits : un délicieux dessert ! (une portion à chaque repas, en fin de repas de préférence).
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