mes menus minceur

bonjour Annick!
je voulais savoir si vous avez pratiquer un sport pendant votre régime?
en tout cas félicitation,cela me motive pour commencer un régime(votre régime).
a bientôt
Eve

Pas de sport à proprement dit mais je me déplace à pied ou à vélo tous les jours, au moins 20 minutes, et je fais des randonnées pédestres le plus souvent possible.
J'avais acheté un stepper d'appartement mais je ne m'en sers pas, je préfère marcher "en vrai".
Je crois que c'est à chacun de trouver l'activité physique qui lui convient (sport ou autre)mais il faut bouger chaque fois qu'on peut (marche, escaliers, vélo...). Et en plus, c'est une bonne chose pour l'environnement de diminuer ses déplacements motorisés !